Отношения с женатым мужчиной: особенности

Все об отношениях с женатым мужчиной 🔥 Обязательно к прочтению!

Каждая из нас слышала истории о взаимоотношениях с женатыми, тема «любовного треугольника» настолько избита, что не вызывает удивления. О подобных ситуациях пишут книги и снимают фильмы, а их исход не многогранен – либо воссоединение любовников, либо воссоединение семьи.

Любовный треугольник подстать бермудскому, поскольку таит в себе не столько приключения, сколько неожиданности и опасности.
Розбицкая Наталья

Давай мы с тобой сейчас обсудим все «за» и «против».

Стоит ли начинать отношения с женатым мужчиной

Начнём с приоритетности. Модель каких отношений для тебя уместна и что ты ожидаешь от отношений?

Мнения о таких отношениях двояки, мне кажется, тут нет «правых» и «левых», тут должно играть роль твоё эмоциональное самочувствие:

  1. Нет ли угрызений совести,
  2. удобно ли быть не единственной,
  3. можешь ли ты не ревновать и оставаться в позиции нейтралитета?

Отношения с женатым мужчиной за и против

За:

  • Если ты хочешь отношения без обязательств, подобный тип отношений для тебя
  • Закалка. Отношения в «любовном треугольнике» – настоящий «курс молодого бойца». После такой связи ты будешь готова абсолютно ко всем неожиданности и трудностям.
  • Если тебя всегда раздражало общение с родными бойфренда, то, хочу тебя обрадовать, вряд ли женатики захочет знакомить тебя со своей семьёй.
  • Опыт. Вероятно, что он взрослый и опытный, у него можно будет чему-либо научиться.

Против:

  • Конспирация. Вам нельзя будет светиться на людях, а если и придётся, то вы всячески будете скрывать суть ваших отношений. Но это мелочи по сравнению с тем, что в телефонной книге ты будешь «Александр Интернет-Магазин» или «Коля СТО»
  • Одиночество. Ты не можешь рассчитывать на него в праздники, у вас, мало вероятно, что будут уютные вечера и ночи за просмотром фильма.
  • Ревность. Как бы ты себя не убежала в том, что это чувство тебе не свойственно, рано или поздно оно овладеет тобой.
  • Отсутствие стабильности. Прости, но вся стабильность достаётся семье.
  • Отсутствие перспективы развития отношений.

Допустим, ты всё взвесила и решила, что таким отношениям место в твоей жизни, но не до конца понимаешь, как правильно их построить. Давай пройдём с тобой этот путь сначала и до конца. Что советуют психологи и женщины, которые находятся или находились в таких отношениях.

Как поговорить с женатым мужчиной об отношениях.

После того, как вы прониклись взаимной симпатий и перешли на стадию «отношений». Самый первый этап – оговорить все «правила». Вы оба понимаете, что о таких отношениях не должны знать посторонние; вы оба за то, что бы отношения были лёгкими и ненавязчивыми; вы даже можете обсудить, какое время вам ОБОИМ подходит для встреч. Оговорить всё, что бы после не было никаких претензий.

Скажите сразу напрямую, чего вы хотите получить

  1. Материальная выгода?
  2. Интерес?
  3. Избегание одиночества?
  4. Секс без обязательств?

Отношения с женатым мужчиной советы психолога

Подобный род отношений очень сложный. Это отношения в которых мужчина ограничен в своих возможностях и действиях. Зачастую эти «ограничения» зависят не от наличия супруги, детей или от общественного мнения, чаще они основываются желанием мужчины «посидеть на двух стульях» и не желанием терять ни супругу ни любовницу.

Чаще уходят «на сторону» мужчины, у которых преобладает полигамность, которые способны на измену и даже предательство. Так что, будьте на чеку с таким.

Предъявлять какие либо претензии не имеет смысла. Если вы хотите понять истинное отношение к вам, то следует выяснить некоторые моменты:

  • Причина предательства. Из-за чего мужчина изменил? Правда ли он несчастлив с супругой или просто ищет «приключений»?
  • Сможешь ли ты быть в таких отношениях счастливой?
  • Сможет ли супруга, зная об измене, принять то, что диктует ей муж.
  • Сможет ли жена принять тот факт, что отношения идут на спад.
  • Удовлетворит ли тебя быть на втором плане и довольствоваться тем, что остаётся после его семьи?

Отношения с женатым мужчиной как себя вести

В первую очередь, это игра без штампов. Психология отношений с женатым мужчиной – тонкая стратегия. И если ты хочешь выиграть в этой игре, тебе понадобиться не только пробудить свою мудрость, но и наполнить я неимоверной силой.

  • Никогда! Никогда, слышишь, не выясняй отношений с его женой. Не устраивал сцен и истерик. Во-первых, ты появилась после. Имей уважение к ней и к себе. Во-вторых, подумай сама, кого выберет мужчина: спокойную и такую знакомую женщину или истерику, которая не знает чего хочет?
  • Не осуждай. Ты можешь большее, ты способна на поддержку!
  • Не требуй. От него и так много кто и много чего требует. Помоги ему обрести покой и гармонию.
  • Общайся. Забудь об обидах, это не то положение, в котором можно демонстрировать свои капризы. Говори напрямую и решайте проблемы сразу. Или расходитесь.
  • Увлекай. Интригуй. Будь разной и интересной.

Отношения без обязательств с женатым мужчиной

Если вас не интересует развитие и длительность отношений, то самый лучший вариант – отношения с женатым мужчиной, если, конечно, вас не смущает то, что придётся обманывать супругу. В таких о ношениях вы не будете переживать о том, что вас будут «пилить», о том, что от вас будут что-то ждать и чего-то требовать.

Такие отношения не обязывают вести отчёт и быть зависимой.

Длительные отношения с женатым мужчиной

Если вы влюблены, вас всячески хочется поддержать и продлить отношения и всё равно, что в них есть третьи лица.

Не путайте свою любовь и взаимную. Такой тип отношений трудно назвать любовью, поскольку в них нет ответственности, да и другого человека практически нет.

Эти отношения удобны: вы получаете мужчину готового к «употреблению», вам не нужно обхаживать его и заниматься домашними делами. Но это круто когда вы не претендует на свою исключительность.

Стоит ли продолжать отношения с женатым мужчиной

Если ты стала замечать, что эти отношения стали тягостно для тебя, что тебе стало неуютно, то не раздумывай и заканчивай их. Для чего тебе разрушать себя? В угоду чему?

Как закончить отношения с женатым мужчиной правильно

Ты решила уйти, но боишься травмировать его или просто не умеешь заканчивать отношения? Не парься! Это не тот случай, когда ты разобьёшь сердце.

Как восстановиться после отношений с женатым мужчиной

Любые отношения если заканчиваются, то заканчиваются плачевно для любящего партнёра.

Ты питала надежды на положительных исход этих отношений. Не вышло. И вряд ли вышло бы. Обойдёмся без статистики о том, сколько женатиков уходят к любовницам.

Что теперь? Теперь полная свобода и возможность ощутить прелесть полных отношений.

  1. После того, как вы подтвердили и приняли разрыв, оборвите все связи, чтобы не было соблазна вернуться
  2. Не забывайте о себе. У вас теперь полно времени для того, что бы восстановить своё физическое и эмоциональное здоровье. Для этого замечательно подходит йога и практики медитации.
  3. Чем вы жили до? Вспомните о своих прежних хобби, найдите новые увлечения. Отвлеките себя – это отличное противостояние подавленному состоянию.
  4. Чаще думайте о плохих качествах бывшего. Это поможет вам меньше хотеть вновь завязать эти отношения.

Психология женатого мужчины в отношениях с любовницей

Почему мужчине нужны эти отношения? Для чего или от чего он ищет их на стороне?

  • Удобство. Всегда есть место, где тепло и уют, где накормят и уложат спать и есть место, где интересно, где идёт совершенно другая «игра» – страстная и непредсказуемая.
  • Любовницы часто спасают браки. Когда брак может рухнуть, когда ему не хватает живности, а мужчине не хватает отдушины – появляются любовницы которые гармонизируют состояние мужчины, тем самым спасая брак.
  • Образ. Зачастую, любовница – прекрасный образ: добрая, отзывчивая, сексуальная и убегающая. Достаточно трудно отказаться от такого идеального образа «юношеского» вожделения.
Читайте также:
Как детям делают уколы: подготовка и проведение процедуры

Женатый мужчина не будет всецело принадлежать любовнице. У него есть семья о которой нужно заботиться, которую нужно оберегать. Это на инстинктивном уровне. Он заботиться о своей «стае» и о репутации своей «общины».

Как вести себя с женатым мужчиной, чтобы получить максимум от этих отношений

В статье мы расскажем:

  1. Особенности отношений с женатым мужчиной
  2. 10 правил поведения с женатым мужчиной, которые помогут не растворяться в нем
  3. 3 секрета поведения с женатым мужчиной, чтобы не наскучить ему
  4. 8 ошибок в поведении с женатым мужчиной-любовником

Как вести себя с женатым мужчиной, чтобы отношения приносили максимум удовольствия, знают разве что только искусительницы. Как правило, осознанный выбор положения любовницы делают уже состоявшиеся замужние дамы или женщины, которым не по душе «жить долго и счастливо». Встречи без обязательств, каждая из которых наполнена романтикой и ярким сексом, способны раскрасить серые будни.

Тем не менее, даже самые приятные праздники, которые проходят почти каждый день, могут со временем наскучить. Так и вашему партнеру может надоесть любовница, и он захочет свежих эмоций. Избавить его даже от попыток подумать о новой пассии помогут наши советы о том, как вести себя с женатым мужчиной.

Особенности отношений с женатым мужчиной

Многие женщины склонны ошибочно полагать, что, зарегистрировав брак с мужчиной, они таким образом привяжут его к себе на веки. Но, к сожалению, это далеко не так. Сейчас, как это ни прискорбно осознавать, супружеские измены становятся распространенным явлением. Мужчину не останавливает ни штамп в паспорте, ни наличие детей. Пара, которая состоит в браке многие десятилетия и в которой супруги хранят верность друг другу ‑ настоящая редкость.

Порой бывает так, что познакомившись на дружеской вечеринке, мужчина и женщина проводят вместе ночь, после которой никогда больше не встречаются. Их связывают лишь приятные воспоминания о минутах безудержной страсти и ничего более. Но чаще подобная связь длится несколько лет.

Получается союз, в котором мужчина и женщина находятся в неравных условиях. Она в принципе счастлива, но не обладает своим избранником на все 100 %, постоянно находится в ожидании того, что он вот-вот придет к ней и останется навсегда. Мужчина же, напротив, получает все самое лучшее: любовница следит за собой, всегда в отличном настроении, устраивает романтические ужины, не упрекает, умеет выслушать и поддержать, когда это ему так необходимо. Даже если всего этого мужчина не получает от жены, он вполне себе доволен тем, что дает ему любовница.

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности

Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения

Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»

И начать новую, счастливую для себя жизнь.

Женщина, вступая в отношения с женатым мужчиной, должна морально быть готова жить в постоянном напряжении. Она всегда ждет, когда он сможет выделить время для встречи или провести с ней новогодние каникулы. И главное ожидание ‑ его развод с женой. Как правило, подходящее время для расторжения брака с супругой не наступает никогда. Кроме того, постоянно случаются какие-нибудь события, препятствующие этому: дети еще не достигли совершеннолетия, заболела любимая теща, жена не переживет такого удара, узнав, что у ее благоверного роман на стороне уже почти пять лет и т.д.

Получается, что всю жизнь женщине приходится пребывать в таком нелегком душевном состоянии: терзать себя угрызениями совести и продолжать эти отношения либо усилием воли разорвать этот порочный круг и уйти от своего любимого, вернув его семье. Порой совесть начинает одерживать верх, хочется убежать и все забыть. Но опять приходит он, признается в любви, и она в очередной раз тает в его объятиях. Чтобы дамы не совершали ошибок, оказавшись в подобной ситуации, мы поможем найти ответ, как себя вести с женатым мужчиной, если ты любовница.

10 правил поведения с женатым мужчиной, которые помогут не растворяться в нем

1. Разговоры о жене под строжайшим запретом

Многие женщины совершают грубейшую ошибку, пытаясь расспросить своего возлюбленного о его семье и их отношениях с супругой. Вы реально думаете, что он сейчас как на духу расскажет вам всю правду? Наверняка он постарается вас убедить в том, что так несчастен с ней, ему пришлось жениться, любви никогда не было и вообще он с ней из-за жалости, а спят они в разных комнатах уже больше года. Можно продолжать до бесконечности слушать эти басни. Все равно вы никогда не услышите честный ответ, который звучит примерно так: «Мне так удобно», «Я получаю удовольствие с тобой и с женой». Если не хотите травмировать свою психику еще больше, не ищите ответы на подобные вопросы.

Ни при каких обстоятельствах не опускайтесь до оскорблений его жены. Это его выбор, а высказываясь не очень лестно в ее адрес, вы тем самым унижаете его. Мужчина может воспринять это как личное оскорбление.

2. Не устраивайте скандалов

Второй запрет – не устраивайте скандалов женатому любовнику. Наверняка он получает все это от своей дражайшей супруги. Не пытайтесь контролировать каждый его шаг, не предъявляйте каких-либо требований и не загоняйте его в рамки. Вы все равно не сможете полностью завладеть его свободным временем и им самим. Помните, раз уж вы выбрали для себя такой путь, то учитесь кардинально отличаться от его жены: рядом с вами он должен чувствовать любовь, ласку, заботу и понимание. Будьте легкой, позитивной и спокойной в его присутствии.

Если вы вступили в отношения с женатым мужчиной, преследуя лишь корыстные цели, то, скорее всего, ваша связь будет недолгой. Мужчины очень чувствуют неискренность. Также не стоит дарить мужчине дорогие подарки ‑ это может доставить ему немало хлопот, когда он будет оправдываться перед женой, объясняя их появление.

3. Не влюбляйтесь в женатого любовника

Если вам скучно, одиноко или вы попросту решили вести себя так, чтобы поднять свою самооценку отношениями с женатым мужчиной, появляется вполне реальный риск влюбиться в него без памяти. Конечно, не исключено, что именно в вашем случае произойдет хеппи энд, он оставит ради вас семью и вы будете жить с ним долго и счастливо. Но шансы невелики. Гораздо вероятнее следующий сценарий: вы потеряете голову, влюбившись в него, через некоторое время вам придется расстаться, так как он не в праве оставить жену и детей, а вы будете самостоятельно бороться с депрессией. Поверьте, построить новые отношения со свободным представителем сильного пола вам будет ой как непросто.

4. Не стоит винить себя

Не всегда женщина знает о том, что ее избранник не свободен. Или, возможно, страсть вскружила голову обоим, и вы не смогли совладать со своими чувствами. Не исключено, что его чувства искренни. Но чаще оказывается так, что мужчина просто желает разнообразить свою скучную семейную жизнь.

Тем не менее, ответственность с женщины никто не снимает. В любом случае здесь в выигрыше остается только мужчина. Он получил удовольствие и как ни в чем не бывало вернулся к жене, которая его простит и будет дальше вить их уютное семейное гнездышко.

Читайте также:
Виды швейной техники: какая бывает

Сохраняйте трезвое сознание, не теряйте голову. Как только вам начинает казаться подозрительным его поведение, не задумываясь, выходите из этих отношений. Ничего хорошего они вам не принесут.

5. Как можно быстрее снимайте розовые очки

Конечно, у вас попросту не оставалось шансов, чтобы не влюбиться по уши в этого импозантного, статного, умного красавца, который засыпает вас щедрыми подарками, да еще и занимает высокую должность. Как правило, мужчины, которые не верны своим женам, говорят своим любовницам одни и те же слова:

жена настоящая скандалистка, устраивающая ему истерики по поводу и без;

супруга ‑ меркантильная стерва, которая не ценит его доброту, а пытается лишь развести его на деньги и дорогие подарки;

и как он только все это терпи: готовить ужин, стирать, убираться ‑ все приходится делать самому;

уже больше года они с женой живут как соседи, спят в разных комнатах, о какой любви вообще может идти речь?!

Такие мужчины пытаются сыграть на жалости, рассказывая подобные сказки наивной любовнице. На самом же деле ему вполне тепло и уютно в постели с той и с другой. Жена вполне себе адекватная женщина, которая уж точно не заслуживает такого к себе отношения. Так он пытается заслужить еще больше вашего внимания и заботы. Ведь наверняка вы не устоите и пожалеете этого несчастного бедолагу, которому так не повезло в жизни.

Если прекратить такие отношения вы пока не в силах, то по крайней мере начните задумываться, что вами манипулируют. В такой ситуации вы уж точно ничего никому не должны доказывать, оправдываться и чувствовать себя виноватой.

Ни в коем случае не идите на жертвы. Проводите вечера так, как удобно вам. Веселитесь с друзьями, заводите новые знакомства, радуйтесь жизни. Даже если вы расстанетесь с женатым мужчиной, ничего ценного вы точно не потеряете.

6. Не ждите от него кольца


Милые барышни, ну не льстите себе! Если у мужчины за плечами долгие годы семейной жизни, вполне адекватная жена, любимые дети, совместно нажитое имущество и море счастливых моментов, объединяющих их семью, то вряд ли он отважится на такой рискованный шаг ‑ бросить все и начать жизнь с чистого листа. Тем более еще не известно, насколько уравновешенной психикой обладаете вы. Ваши отношения ‑ всего лишь интрига на стороне, которая нужна для того, чтобы внести разнообразие в жизнь.

7. Будьте внимательны даже к мелочам

Проанализируйте его поведение. Наверняка найдутся моменты, которые вас напрягают. Он может доказывать, что жена ему безразлична, но при каждом ее звонке бросается к телефону, сломя голову. Он утверждает, что с женой ему скучно, но в то же время пропадает на неделю или даже больше, уехав с ней к морю. И вообще не исключено, что в настоящий момент ваш возлюбленный кроме вас имеет отношения еще не с одной женщиной.

8. Получили все, что хотели – уходите

Будьте откровенны в первую очередь с собой ‑ вы хотели получить от него дорогое колье, поездку на Мальдивы, хороший секс. Получили? Тогда прекращайте отношения. Может быть, совет слишком жестокий, но зато честный. В любом случае, он тоже вас использует. Так расставайтесь с ним без сожаления.

9. Не позволяйте нарушать личные границы

Не живите жизнью мужчины. Не отказывайтесь от встреч с друзьями, не забрасывайте свое любимое увлечение. Если вы не сразу узнали, что он не свободен, не беда. Просто посоветуйте ему сначала разобраться с прежними отношениями и только после этого возвращаться к вам. Поверьте, вряд ли вы с ним когда-нибудь еще встретитесь.

10. Не изменяйте своим привычкам

Психологи единогласны в мнении о том, что только неуверенные в себе женщины вступают в связь с женатыми мужчинами. Слишком низкая самооценка не позволяет им найти достойного мужчину, который бы дорожил этими отношениями и боялся их потерять, поэтому они ведут себя так, чтобы раствориться в женатом любовнике без остатка.

3 секрета поведения с женатым мужчиной, чтобы не наскучить ему

Как вести себя с женатым мужчиной, чтобы его тянуло к вам? Если все же отношения с женатым мужчиной начались, то давайте разберемся, как сделать так, чтобы он влюбился в вас окончательно и бесповоротно и с каждым днем терял голову все больше и больше. Не секрет, что большинство таких пар держатся на сексе. Нет, безусловно, связь не сводится исключительно к постели, но это имеет основное значение. Если вы решите играть недотрогу, то мужчина может быстро потерять к вам всякий интерес и пойти искать более сговорчивую барышню.

Внешний вид и секс

Придется забыть фразы «у меня сейчас болит голова», «давай не сегодня» и т.д. Придя к вам на свидание, мужчина явно рассчитывает на то, что его встретит страстная особа в эротичном нижнем белье, а не замученная женщина в застиранном халате с грязными волосами, собранными в небрежный пучок.

Даже если ваша с ним встреча была незапланированной, вы должны выглядеть эффектно. Конечно, не нужно каждый раз быть в кружевном белье, прозрачном халате и с боевой раскраской на лице. Просто не бойтесь экспериментов, проявите фантазию. Удивите своего возлюбленного новым образом.

Не стоит воспринимать этот совет буквально. Если в ваших отношениях не будет ничего кроме секса, то поверьте, мужчина быстро к вам охладеет. Ведь отношения, основанные исключительно на физическом влечении, не могут существовать долго.

Понимание

В данном случае мы не имеем в виду выслушивание всех его душераздирающих рассказов про злого и непонимающего начальника, странных коллег и нелюбимую жену. Просто давайте ему иногда возможность выговориться, при этом не становитесь для него так называемой жилеткой, которой он будет пользоваться в минуты слабости. Вы должны оставаться любимой женщиной.

Здесь речь идет об общих увлечениях. Если ваш возлюбленный футбольный фанат, предложите ему сходить вместе на матч его любимой команды. Если он не может жить без рыбалки, организуйте совместный выезд на природу с удочками.

Крайне важно, чтобы вас кроме общих сексуальных желаний объединяли еще и совместные увлечения, интересы. Секс рано или поздно наскучит, если нет духовной близости между партнерами. Свидания будут с каждым разом все реже и реже, а потом и вовсе прекратятся.

Личное пространство

В очередной раз повторяем ‑ не растворяйтесь полностью в мужчине, даже если вы его безумно любите. Он этого не оценит. Более того, он будет считать вас неинтересной женщиной, у которой нет собственных увлечений и занятий. То есть вы рискуете превратиться во вторую жену.

Устраивайте ему периодически маленькие «сюрпризы»: съездите с подругами за город, отключите телефон, не заходите на страницу социальных сетей. Он ведь тоже уезжает к жене и детям, и вы не спрашиваете его, что он там делает. Так и вы вполне свободная женщина, вольная делать все, что пожелаете. Чем больше в вас будет недосказанности, тем дольше сохранится его интерес.

Заставьте его вас ревновать. Речь не идет о том, чтобы в его присутствии откровенно заигрывать с посторонним мужчиной. Просто легкий невинный флирт и общение с представителем сильного пола совсем не являются противозаконным действием. Каждый мужчина охотник, который не намерен терпеть соперника, а уж тем более делиться с ним своими трофеями. Да и так вы удостоверитесь в том, что нравитесь мужчинам, и получите порцию эндорфинов. Кто знает, может быть, во время такого безобидного флирта вы встретите свою настоящую судьбу.

Читайте также:
Роль семьи в успешном воспитании детей дошкольного возраста

8 ошибок в поведении с женатым мужчиной-любовником

Если все же вы отважились на такой шаг и решили остаться в этом любовном треугольнике, то ниже мы приводим ряд несложных правил, соблюдая которые, вам удастся избежать серьезных ошибок и, как следствие, ненужных переживаний, истерик и недопонимания:

Не будьте навязчивой. Не звоните ему по сто раз в день, не напрашивайтесь на встречу, не бросайте все свои дела, чтобы провести с ним время. Занимайтесь собой, а когда он будет готов к встрече, согласитесь увидеться.

Не критикуйте его семью, жену и не требуйте развестись. В идеале вообще переводить тему каждый раз, когда он сам ее заводит. Если все же он вам рассказывает о домашних неурядицах, просто выслушайте его молча.

Не устраивайте истерики и разборки на пустом месте. Дома этого ему предостаточно, а к вам он пришел, чтобы получить порцию любви, ласки и понимания. Так дайте ему это.

Выбросьте из головы навязчивую идею познакомить его со всеми своими друзьями и знакомыми. Мужчина скрывает ваши отношения, чтобы не попасть в неприятную ситуацию с женой и не услышать осуждения от друзей. Вы же не хотите, чтобы из-за вас у него были серьезные проблемы?

Не выпрашивайте деньги и подарки. Если мужчина захочет сделать вам приятное, ему не нужно об этом напоминать. Так вы только разозлите его и заставите усомниться в вашей искренности и бескорыстных намерениях.

Не забывайте о себе. Всегда помните, что самый главный человек в вашей жизни ‑ это вы сами. Получайте удовольствие, радуйтесь и наслаждайтесь каждым моментом. Не нужно полностью растворяться в мужчине, он этого не оценит.

Не устраивайте допросы. Он свободный человек и не обязан перед вами отчитываться за каждый шаг и действие.

Не нужно повторять по сто раз на дню о своей безумной любви к нему. Не будьте навязчивой. Говорите об этом, но не слишком часто.

Теперь вы знаете, как вести себя с женатым мужчиной. Если вы все-таки отважились на такой непростой шаг и решились вступить в отношения с несвободным мужчиной, то будьте добры придерживаться вышеперечисленных правил, которые уберегут вас от серьезных проблем в будущем. Помните, что отношения с мужчиной в принципе требуют немалых усилий, а с женатым возлюбленным стоит проявлять еще больше терпения и аккуратности.

Влюбиться в женатого: особенности тайной связи с мужчиной

Любая женщина хочет чувствовать себя единственной, любимой и желанной. Принять эту ситуацию и осознать, что ты вторая, бывает очень непросто. Психологи считают, что в отношения с женатым мужчиной нередко вступают те, у кого под презентабельной внешностью скрывается куча комплексов. Они могут быть связаны с детскими психологическими травмами из-за недостатка материнского тепла и отцовской заботы или с безответной любовью, предательством. О причинах связи с женатым, её последствиях и перспективах мы расскажем тебе в этой статье.

Врачи-специалисты о некоторых аспектах отношений с женатым мужчиной

Психологи выделяют ряд причин, объясняющих, почему женщины соглашаются на связь с женатым мужчиной. Рассмотрим некоторые из них:

  1. Одна из самых распространённых – заниженная самооценка или неуверенность в себе. Женщина считает, что недостойна настоящей и большой любви, поэтому соглашается довольствоваться малым. Нередко такими женщинами движет страх одиночества: «Пусть лучше так, чем быть совсем одной».
  2. Женщина рассматривает связь с женатым как кратковременное увлечение, пока она находится в поиске более подходящей кандидатуры для долгосрочных и крепких отношений.
  3. Сексуальная неудовлетворённость в браке, проблемы с мужем толкают женщин к изменам. Не желая разрушать семью, они заводят любовников. Выбор часто падает на тех, у кого уже есть пара. Ведь известно, что мужчин, в том числе свободных, гораздо меньше, чем женщин.
  4. Некоторые леди, расценивающие свою красоту и молодость как товар и мечтающие о роскошной жизни, встречаются с женатым мужчиной как со спонсором. Они меняют секс на материальное благополучие.
  5. Бывает и так, что чувство любви к несвободному мужчине женщины испытывают без особых на то причин: без корыстных интересов и психологических травм. Просто потому, что видят в них единственных и самых достойных.

Для всех участников «любовного треугольника» такие отношения становятся настоящим испытанием. Сложно сказать, кому приходится труднее всего. Жене, знающей об изменах мужа и делающей вид, что всё в порядке. Мужчине, который испытывает чувство вины перед двумя женщинами. Или любовнице, постоянно находящейся в состоянии ожидания, ведь его выбор и окончательное решение долгое время остаётся открытым: болеют маленькие дети, жена не может сама справится с подростками и так далее. Семья постоянно нуждается в нём, а он, очевидно, в ней, поэтому серьёзный разговор с женой откладывается день за днём и год за годом. Что же психологи советуют любовнице по поводу романа с женатым мужчиной?

Постарайся абстрагироваться от ситуации и быть объективной, чтобы оценить её. Во-первых, определись с тем, чего ты ждёшь от этих отношений. Вероятность того, что он уйдёт из семьи, ничтожно мала. Если ты не нуждаешься в муже, действительно дорожишь своей свободой и независимостью, тебя не пугают выходные и праздники, проведённые в одиночестве, тогда можешь продолжать «танцевать танго втроём». Если же ты мечтаешь о семье и о совместных детях со своим избранником, твоим планам, вероятно, не суждено осуществиться. Мужчина, не разорвавший отношения с женой в течение первого года ваших отношений, скорее всего, не сделает этого никогда. Прекрати жить его обещаниями и верить в счастливое «завтра» рядом с ним.

«Игра на троих» опасна тем, что её очень непросто закончить. Женщина, испытывающая чувства к мужчине, зачастую попадает в эмоциональную зависимость. Мысли о том, что её любят, что она не одинока, ощущение поддержки доставляют ей пьянящую радость. Выделение эндорфинов улучшает настроение, дарит положительные эмоции. Расставание с мужчиной в такой ситуации воспринимается также, как отсутствие дозы для наркомана. Чтобы научиться выстраивать здоровые отношения, необходимо понять, в чём причина этой зависимости в каждом конкретном случае. Важно уметь находить источник радости не во внешних проявлениях, а внутри себя. Если самостоятельно справиться с проблемой не удаётся, следует обратиться за поддержкой к специалисту.

Зачем женатые заводят девушку на стороне

Первый шаг в таких отношениях обычно делает мужчина. Всё начинается с интрижки. Лишь по прошествии времени девушка узнаёт, что у него уже есть семья.

Почему же мужчина отправляется на поиск приключений на стороне? На это есть ряд причин:

  • Они подвержены влиянию стереотипов, сложившихся в обществе. Извращённое представление о моральных ценностях, неуважение к семье приводят состоятельных мужчин на порочный путь измен. Так, связка «директор-секретарша» возникает не из-за возвышенной любви, а потому, что ему так удобно и он может себе это позволить, а ей выгодно его покровительство.
  • Скрытые комплексы и нерешённые психоэмоциональные проблемы заставляют мужчину постоянно самоутверждаться. Если ему непосильны победы в других сферах жизни, он будет делать это на рынке любовных взаимоотношений, доказывая свою востребованность и состоятельность, прежде всего, самому себе.
  • Он несчастлив в браке. Огонь былой любви угас, бытовые проблемы расшатали фундамент семьи, проблемы в отношениях с супругой, отсутствие взаимопонимания. Из-за частых скандалов нарастает чувство недовольства и раздражения. Мужчина ищет «тихую гавань», где его «приголубят и обогреют».
  • Жена перестала вдохновлять его, ему не хватает страсти в постели. Домашние заботы, работа отнимают у женщины много сил и энергии, поэтому вечером, в отличие от мужчины, не обременённого хозяйственными хлопотам, она валится с ног. Их сексуальные потребности не совпадают, и он ищет удовлетворение на стороне.
  • Прожив с женой не один год, он читает её как раскрытую книгу. Ему не хватает новых ощущений, остроты, интриги. Это случается, когда женщина перестаёт завоёвывать мужчину, не испытывает желания нравится ему. Она глубоко заблуждается, считая, что выполнила свою миссию, вышла замуж и теперь может и расслабиться.
Читайте также:
Почему может болеть голова?

Последствия связи с женатым мужчиной

Вступая в роман с несвободным мужчиной, взвесь все «за» и «против», чтобы не жалеть о последствиях. Будь честной сама с собой, анализируй и смотри на несколько шагов вперёд.

Преимущества внебрачной связи

Некоторые женщины сознательно идут на отношения с «окольцованным» мужчиной:

  • Для молодых женщин, занимающихся карьерой, за неимением времени на семью такие отношения могут быть полезны. Они помогут приобрести необходимый опыт общения с мужчиной.
  • Если ты пока не хочешь долгосрочных отношений с мужчиной, тебе может быть удобен такой вариант: свобода при наличии постоянного партнёра для интима.
  • Если мужчина «пошёл налево» из-за того, что его «заел» быт, тебя ждут романтичные отношения: цветы, конфеты, подарки, рестораны. Ты не будешь обременена его «обслуживанием»: готовкой, стиркой, глажкой и так далее.
  • Если его проблема секс – у тебя он будет качественным и разнообразным. С тобой он будет восполнять всё, чего ему не хватает в браке.
  • Некоторые замужние женщины заводят любовников для самоутверждения. Так они не только получают острые ощущения, но и подтверждают свою привлекательность.
  • В запретных отношениях много драйва и новизны. Если тебе не хватает адреналина, то это то, что тебе нужно.

Отрицательные стороны «игры втроём»

  • Сложно делить мужчину, которого ты любишь, с другой женщиной. Жгучее чувство ревности испепеляет тебя изнутри, доставляет немало страданий, боли.
  • Свидания только у тебя дома или в безлюдных местах, отсутствие возможности провести вечер в компании общих друзей из-за страха оказаться рассекреченными. Это может держать в постоянном напряжении.
  • Праздники, включая Новый год и твой день рождения, ты проводишь в одиночку или, в лучшем случае, в компании подружек. Если он и придёт, то ненадолго.
  • Интересы семьи для него всегда важнее, чем ты. По телефонному звонку он готов бежать туда через весь город в любое время суток.
  • Ты не можешь рассчитывать на его заботу и поддержку. Это прерогатива семьи. Для тебя – секс и немного общения.
  • Забудь выражение «стабильные перспективные отношения». Твой роман может закончиться в любую минуту. У него уже есть стабильность и перспектива. Так зачем же ему всё усложнять и начинать заново?

Как сохранить отношения с женатым мужчиной?

Для того чтобы встречаться с женатым мужчиной и строить с ним отношения, женщины нередко обращаются за советами к психологу. Ведь находиться в состоянии ожидания его визита, ласки, внимания, развода – очень утомительно. Оказывается, существуют определённые правила, которые могут подсказать, как вести себя с женатым мужчиной, чтобы сохранить связь с любовником.

  1. Интим в этой связи занимает главную позицию. Поэтому «я сегодня не хочу» и «болит голова» это фразы, на которые наложено табу. Твой внешний вид должен вызывать у него желание. Для создания привлекательной картинки используй свой полный арсенал: стильную причёску, неброский, но грамотный макияж, который обозначит каждую черту лица, соответствующую месту встречи одежду. Забудь про завязанные в пучок волосы и застиранный халат. Этого у него хватает и дома. Твой внешний вид должен красноречиво говорить ему о том, что ты всегда готова ко встрече с ним. Для этого прояви фантазию, экспериментируй со своими образами: сегодня ты воплощение доверчивости и чистоты, а завтра – необузданной сексуальной энергии и страсти. Не впадай в крайности: слишком яркий мейкап и вульгарная одежда могут оттолкнуть его.
    Не делай ставку лишь на один интим. Он не уйдёт от своей жены лишь потому, что ты круче её в постели.
  2. Важный аспект ваших отношений общение. Оно должно быть основой взаимопонимания. Интересуйся событиями его жизни, работой, увлечениями. Последние должны стать и твоим хобби. Он любит машины? Посетите вместе автовыставки, гонки. Увлекается рыбалкой? Отправляйся вместе с ним в специализированный магазин. Предварительно можешь почитать что-то о рыболовных снастях, чтобы удивить его своей осведомлённостью. Это необходимо, потому что, если ваши отношения будут основаны только на сексе, они быстро изживут себя. Общие интересы помогут вам найти темы для беседы. Они сблизят вас и укрепят духовную связь.
    Общаясь, демонстрируй ему своё расположение: внимательным искрящимся взглядом, искренней улыбкой, прикосновениями. Он почувствует твою симпатию, и ему будет приятно.
  3. Флиртуй с ним. Делай периодически комплименты, отмечая лучшие черты его характера, хороший вкус, проявляющийся в удачном подборе гардероба, его поступки и достижения в профессии. Твои слова должны идти от самого сердца, иначе фальшь может задеть его самолюбие.
  4. Не стремись полностью занять его личное пространство, ограничить его свободу. Пусть мужчина думает, что он «кот, который гуляет сам по себе». Иначе ты рискуешь уподобиться сварливой жене.
  5. Сохраняй интригу в ваших отношениях. Он должен дорожить тобой и бояться потерять. Исчезай периодически из поля его зрения, иногда без всяких объяснений. Любовнице позволительно вести себя так, ведь мужчина проводит своё время с семьёй, не спрашивая на то твоего разрешения. Поэтому и ты вполне можешь не посвящать его в свои планы.
    Если же у возлюбленного вспыльчивый характер, и такое поведение осложнит ваши отношения, информируй его коротким сообщением о предстоящем отъезде за город с подругами или визите в деревню к родственникам.
  6. Не будь простодушной. Не раскрывай перед ним все свои тайны, не рассказывай о своих недостатках. Старайся произвести впечатление уверенной в себе женщины, которая знает, чего хочет. Тогда он будет уважать тебя.
  7. Не занимай позиции жертвы. Не плачься ему на свою судьбу, не грузи проблемами. Он не обязан справляться с ними вместо тебя. И не позволяй ему использовать себя как «жилетку». Любовники нужны друг другу, чтобы приятно проводить досуг.
  8. Не критикуй его, не указывай на недостатки, не делай замечаний. Мужчины этого не любят.
  9. Не отзывайся нелестно в его присутствии о жене. Это его, а не твоя прерогатива. В общении не старайся подчеркнуть, что ты чем-то лучше её. Он сам должен прийти к этому убеждению.
  10. Давление на него с твоей стороны, постоянное требование развода, истерики и скандалы не ускорят процесс. Твоё вечное недовольство лишь вызовет его негатив. Желаешь продолжить отношения наберись терпения и займи выжидательную позицию.
  11. Не будь навязчивой. Не звони по несколько раз в день, не ищи встреч. Иначе он поймёт, что ты в его полной власти и быстро утратит интерес к тебе.
  12. Не афишируй ваши отношения. Не рассказывай о них даже самой близкой подруге. Если между вами случится ссора, она может использовать эту информацию, чтобы насолить тебе.

Уйдет ли он от жены?

Любовницам довольно часто приходится слышать истории от своих возлюбленных о том, как им приходится страдать и мучится рядом с недостойными и никчёмными жёнами. Однако при этом они не спешат уходить из семьи. Почему так происходит?

  • Мужчине удобно «сидеть на двух стульях». Дома он окружён заботой и вниманием жены, которая ничего не подозревает или смирилась с ситуацией. Любовница постоянно выражает ему свою симпатию. Он получает от неё эмоции, позитив, тепло.
  • «Привычка свыше нам дана, замена счастию она», утверждал известный классик. Дома мужчине всё привычно и знакомо: налаженный быт, семейные праздники, общие друзья. Здесь он знает свою зону ответственности. Другое дело – новая семья. Страх неизвестности и лень не дают ему разрушить свою зону комфорта.
  • Он хороший отец и не уходит из-за детей, ведь по-настоящему любит их, дорожит их спокойствием и счастьем. Он опасается причинить им боль, особенно в момент, когда они так нуждаются в его заботе и поддержке.
  • Он не хочет менять жену на любовницу, потому что не видит в этом смысла. В семье невозможно прожить гостем. Ведение совместного быта всегда связано с решением проблем, что влечёт за собой выяснение отношений. Любовница будет адресовать ему те же претензии и требования, которые сейчас предъявляет жена.
  • Мужчина не видит любовницу в роли хозяйки дома и матери его детей. С ней лишь комфортно проводить досуг.
Читайте также:
Почему голубой цвет - для мальчика, а розовый - для девочки?

Только небольшой процент мужчин уходит из семьи. Для того чтобы он решился на этот шаг, ваша любовь должна быть сильной, крепкой, настоящей. На деле это встречается редко. Чаще всего мужчина использует любовницу как отдушину, не испытывая к ней тех чувств, о которых говорит. Если мужчина искренне хочет быть с женщиной, то разрыву отношений не может помешать и наличие детей. Когда между отцом и матерью нет взаимопонимания, постоянные ссоры травмируют их больше, чем уход отца. Для того чтобы уйти, нужно иметь большое мужество, внутренний стержень и силу духа. Они помогут справиться с чувством вины перед членами семьи. В большинстве случаев оказывается, что мужчина не готов на такие жертвы, поэтому такие отношения преимущественно бывают бесперспективными. С появлением любовницы развод в семье возможен, если его инициатором выступает жена или если ещё до начала интрижки брак трещал по швам.

Как расстаться с женатым мужчиной


Разрыв с мужчиной, к которому испытываешь чувства, процесс болезненный. Чтобы решиться на этот шаг, нужно обладать мужеством. Но, если ты видишь, что у ваших отношений нет развития, их необходимо прекратить. Мужчина может позволить себе играть на два фронта, а вот твои биологические часы всё более явственно говорят о том, что нужно поставить точку в листе ожидания. Поэтому прими радикальные меры, сообщи о желании расстаться с ним. Вот советы, которые помогут тебе в этом нелёгком деле:

  • Ум и сообразительность, к сожалению, не делают мужчин проницательными. Чтобы он понял, что ты думаешь и чувствуешь, озвучь это. Здесь не уместен язык намёков. Объясни ему, что ты нуждаешься в крепких и долгосрочных отношениях, а не в мужчине на час, и поэтому вынуждена разорвать вашу связь.
  • Будь решительной, но веди себя спокойно. Не разговаривай на повышенных тонах, не нервничай. Всё самое страшное уже позади. Предупреди его, что не будешь с ним общаться, чтобы он не искал больше встреч с тобой.
  • Избавься от всего, что напоминает о нём: его фотографий, подарков, личных вещей. Необязательно всё выбрасывать: отвези на дачу, спрячь на чердаке. Главное, чтобы ты не видела эти предметы, пока эмоции не утихнут.
  • Ни в коем случае не звони ему. Не бери трубку, когда он звонит. Если встречи не удалось избежать, веди себя сдержанно, не закатывай скандал, не кричи, не упрекай его. Твой гнев он может воспринять как игру и сигнал к дальнейшим действиям. Постарайся сохранить хладнокровие, скажи, что вы всё уже обсудили и выяснили. Если задержишься и не уйдёшь, можешь не выдержать и дать волю чувствам.
  • Пережить расставание поможет активный образ жизни. Займись спортом или каким-то хобби, которое доставит тебе положительные эмоции. Ты давно мечтала получить автомобильные права? Вперёд, на курсы вождения. Хотела заняться танцами, но не могла вырваться? Теперь можешь, танцуй. Увлекалась в детстве рисованием? Побывай на выставках, в музеях, познакомься с интересными людьми. Посещай концерты, кино, отправься в путешествие. Главное, не сиди дома и много общайся.
  • Поставь перед собой серьёзную, по-настоящему важную цель: достичь успехов в карьере, получить новую профессию. Расширяй свой кругозор, займись саморазвитием. Укрепление здоровья, работа над стройным, красивым, гибким телом тоже важные задачи. Это поможет тебе стать самодостаточной и более уверенной.
  • Уважай, цени и люби себя. Тогда в ближайшее время обязательно встретишь того, кто будет относиться к тебе также.

Отношения с женатым мужчиной полны противоречий и сложностей. Они губительны для всех трёх участников этой запутанной игры, в которой нет победителей. Если ты попала в ловушку тайной связи, постарайся выбраться из неё как можно быстрее, чтобы заняться устройством собственной судьбы и построением надёжной семейной крепости.

Отношения с женатым мужчиной советы психолога

В этой статье я выверну наизнанку отношения с женатым мужчиной – советы психолога помогут вам сложить в голове полную картину того, что происходит между ним и вами на самом деле. А после вы получите пошаговую инструкцию к тому, как расстаться с женатым мужчиной, если вы, конечно, этого хотите.

Я уже не раз наблюдала картину: девушка заводит отношения с мужчиной постарше, безумно влюбляется в него в мгновение ока, а потом, узнав страшную правду, ищет поддержки у подруг, но время идет, и она продолжает исполнять роль любовницы в отношениях. И чем дольше она будет это делать, тем сложнее ей будет выйти из этой роли.

Поэтому я надеюсь, что вы открыли эту статью не просто так, и после ее прочтения предпримете реальные действия для выхода из роли любовницы. Существует множество вариантов распределения ролей в треугольнике жена-муж-любовница, в этой статье мы рассмотрим один из наиболее популярных вариантов. Вы можете сразу перейти из содержания к пошаговым действиям выхода из отношений с женатым мужчиной. Но для того чтобы сделать это гарантированно и никогда больше не наступать на эти грабли — узнайте для начала, почему вы оказались в этих отношениях. Чтобы решить проблему, необходимо знать ее корни. Итак, отношения с женатым мужчиной — советы психолога:

Содержание статьи:

Зачем мужчина заводит любовницу

Время первобытных людей давно кануло в лету. Охота, собирательство и жизнь в пещерах остались позади. Теперь мы передвигаемся по воздуху, общаемся через тысячи километров и зачинаем детей в пробирках. Будучи моногамными существами, мы создали институт семьи для обеспечения безопасности нашим детям. Но первобытные инстинкты так и остались у руля. Они до сих пор управляют нами, не давая эволюции взять верх.

Одним из базовых первобытных инстинктов является инстинкт соревновательности. Он выражается в жажде превосходства над другими и в большей степени превалирует у мужчин. Это желание быть первым, самоутвердиться, стать победителем. Как мужчины самоутверждаются друг перед другом? По-разному. Для инстинкта соревновательности неважно, в чем именно ты – первый. Главное одержать верх перед другими, и этого будет достаточно, чтобы удовлетворить свои базовые потребности. Чем дороже твоя машина, чем выше должность, чем больше у тебя яхт, тем ты круче других. У всех разные ценности, и поэтому этот список бесконечен. Но сходство всех пунктов в одном – они делают из тебя победителя в негласном соревновании среди мужчин. Одним из главных пунктов в этом списке для мужчины является его женщина. Многое можно сказать о мужчине по женщине рядом с ним. Женщина – это основной показатель статусности мужчины. Чем более она харизматична, красива, ухоженна, уверенна, интересна – тем лучше выглядит мужчина, стоящий рядом с ней, в глазах общества. А уж если таких женщин у него две или больше – он автоматически попадает в высшую лигу.

Читайте также:
Дети мировых звёзд, которые решили сменить пол

К сожалению, в западных странах такое мужское поведение в обществе не порицается и считается допустимым. Таким образом, одной из причин того, что мужчина заводит любовницу, является желание самоутвердиться на рынке любовных взаимоотношений. Наличие двух женщин у мужчины говорит о том, что он хороший любовник, с ним интересно и он, скорее всего, самодостаточный и обеспеченный. Он чувствует в своих руках власть. Есть еще немало причин, помимо желания самоутвердиться, по которым мужчина может завести любовницу. Их можно объединить одним предложением: нежелание решать проблемы, возникшие внутри брака, а вместо этого поиск решения на стороне.

Правила игры, в которой вы заранее проиграли

В треугольнике жена-муж-любовница идет настоящая игра на выживание. В самом выигрышном положении находится мужчина. Он черпает энергию от двух женщин, и таким образом его шансы добиться материальных успехов удваиваются, а социальный престиж и успех у женщин растут на глазах. Он знает, что дома ему погладят рубашки и приготовят ужин, а вне дома его ждет красотка, всегда готовая удовлетворить его сексуальные потребности.

Обе женщины находятся в некоем соревновании, борьбе за него, что особенно повышает его самоуверенность и дарит ему чувство собственного превосходства. Второе место в этой игре занимает жена. Во-первых, мужчина никогда не уходит оттуда, где ему хорошо. И прошу заметить, многие жены спокойно относятся к тому, что их мужья заводят любовниц. Они знают, что муж никуда не денется, а в случае чего его будет в чем упрекнуть. Многие жены признаются, что их сексуальная жизнь с мужем снова разгорелась жарким огнем после того, как муж завел любовницу. К тому же, жена всегда остается доминирующей, главной женщиной в жизни мужчины. С ней он живет, ни от кого ее не скрывает, с ней проводит основное время. В конце концов, на ней он женат. И только любовница вечно проигрывает в этой битве. Любовницей потенциально может стать девушка, потребности которой никогда не удовлетворялись в детстве. Это девушка, живущая в роли жертвы. Итак, любовница находится в безвыигрышном положении. Первое время (для кого-то это несколько месяцев, а для кого-то и все десять лет) девушка находится в бездумном ожидании того, что никогда не произойдет. Она верит и надеется, что мужчина бросит ради нее свою семью. Зачастую эти иллюзии она строит самостоятельно, при том, что мужчина даже ни разу не говорил ей, что хочет уйти от жены.

Она плетет свое полотно иллюзий из каких-то обрывков фраз, недомолвок. Читает мысли, которых нет. Вот проходит несколько лет, и она уже мирится с тем, что все праздники проводит одна, а мужчина откупается или цветами, или вообще только смской. Но в ее душе еще теплится надежда, что когда-нибудь они будут вместе. Через какое-то время она превращается в бесправную рабыню его интересов. Где они встретятся, когда можно будет созвониться, когда они увидятся снова – все это решает он.

Со временем любовница поймет, что играла в игру, в которой ее заранее ждал провал. Но главное — лишь бы не было уже слишком поздно. Если мужчина разговаривает с вами только намеками и ничего не обещает, то вы попали в игру, в которой проиграли заранее. В случае, если мужчина обещал, кормил завтраками, но не ушел к вам от жены в первый год отношений, то будьте уверены, он не уйдет от нее никогда.

Почему он никогда не уйдет из семьи – 3 причины

Ответов на этот вопрос – великое множество. Рассмотрим три основные причины, заставляющие мужчину остаться в семье:

Причина #1: Привычка

Он привык жить так, как живет. Привык к своей жене, к их сложившимся отношениям. У них общие дети, общие друзья и знакомые, любимая собака. Их обязанности и зоны ответственности распределены, и им как минимум уже удобно так жить. Просто так взять и отказаться от уже устроенной жизни – сомнительная затея.

Причина #2: Страх неизвестности

Он не покидает привычную жизнь из страха неизвестности. Его жизнь уже устроена, и если он захочет поменять все, есть риск остаться ни с чем. Как отнесутся к его решению дети, друзья, родители? А вдруг от него все отвернутся? К тому же он до конца не знает, получилось бы у вас с ним или нет. Ведь он никогда не жил с вами, не делил быт. Вы можете быть ему отличной любовницей, но кто сказал, что будете хорошей женой? И с чего вы взяли, что он будет вам хорошим мужем? Ведь вы как минимум уже знаете, что он склонен к изменам и умеет врать.

Причина #3: Вы сами позволили этому случиться

Зачем мужчине что-то менять, если вы и так уже с ним? Если бы вы изначально поставили ему ультиматум «выбирай – я или твоя жена», тогда, конечно, ему бы пришлось выбирать. Но вы сами согласились выполнять роль любовницы, тем самым признав свое поражение и смирившись с ним. Конечно, вы можете возразить: «Но ведь бывают случаи, когда мужья оставляют семью и уходят к любовницам!» Да, так бывает. Но крайне редко.

Не стоит тешить себя иллюзией, что именно ваш случай — исключительный. Скажите, если сто человек спрыгнет с крыши небоскреба, и один из них выживет по счастливой случайности, вы будете думать, что прыгать безопасно?

Как расстаться с женатым мужчиной – пошаговая инструкция

Итак, ваш любимый мужчина женат – что делать? Теперь, когда вы знаете об отношениях с женатым так много, я предлагаю вам завязать с ними. А если вы пока не готовы, я поделюсь с вами секретом: вы никогда не будете готовы к этому. Вы будете терпеть до последнего, пока ваша чаша терпения не переполнится и не лопнет. Но вероятно, что в тот момент вам будет уже 40 или 45, а о своей жизни, кроме бездумного ожидания, вы ничего не сможете вспомнить. Так что решайтесь прямо сейчас. Иначе вы закроете статью и проживете в этих мучениях еще много лет. Итак, как расстаться с женатым мужчиной советы психолога:

Шаг #1: Расставьте приоритеты

Расставьте приоритеты в своей жизни. Вы хотите иметь семью? Детей? Построить отношения, переходящие в крепкие и долгосрочные? Так не тратьте свою жизнь на человека, у которого все это уже устроено, и скажите ему об этом. Сделайте это мягко, тонко и аккуратно. Намекните, что у вас разные цели. Вам хочется семейного уюта и тепла. Если вы уверенно донесете эту мысль до вашего любовника и будете стоять на своем, то он услышит и поймет вас. Покажите ему свою решимость в этом направлении.

Шаг #2: Игнорируйте

После разговора о приоритетах перестаньте отвечать на его звонки и сообщения, а если вы встретитесь, держитесь спокойно и по возможности проходите мимо. Удаляйте его сообщения, не прочитав, и он перестанет писать. Делайте все это, не выдавая эмоций. Не нужно менять номер или добавлять его в черный список. Все эти действия будут говорить о том, что он что-то значит для вас. А это, в свою очередь, будет подстегивать его на дальнейшие попытки связаться с вами.

Читайте также:
Как маме правильно подобрать одежду, если вес не хочет возвращаться на место?

Если вы будете отвечать ему гневно «Не звони мне! Отстань! Я тебя больше не люблю!», такая реакция будет восприниматься мужчиной как игра и сигнал к продолжению отношений. Будьте внешне спокойны и игнорируйте любые его попытки продолжить общение. Не провоцируйте у себя воспоминания. Не заходите на его страницу, не пересматривайте фото и видео, не перечитывайте сообщения. Чем меньше вещей будет напоминать вам о нем, тем скорее вы переживете и забудете.

Если вы нуждаетесь в помощи, вы можете записаться ко мне на консультацию по скайпу. Я психолог, и отношения являются основным профилем моей работы.

Посмотреть стоимость консультаций и записаться можно по ссылке.

Здесь вы можете прочитать отзывы о моей работе. Мой Инстаграм @litvinova_lara и YouTube канал. Давайте будем общаться ближе!

Шаг #3: Выйдите из роли жертвы

Если вы находитесь в отношениях с женатым мужчиной, значит, вероятнее всего, вы находитесь в роли жертвы. Жертва отличается тем, что не может делать то, что ей хочется, она долго терпит, вместо того, чтобы прогнуть обстоятельства под себя. Она склонна носить розовые очки и верить, что все само собой когда-нибудь разрешится.

Главные причины, по которым вы могли оказаться в роли жертвы и, как следствие, в отношениях с женатым мужчиной – это неуверенность в себе, негативные убеждения о мужчинах и отсутствие понимания, как строить отношения. Для того чтобы вы стали уверенной в себе, изменили свое мнение о мужчинах и научились тому, как строить равноправные отношения, я написала для вас книгу «В счастливые отношения через любовь к себе». Прочитав ее, вы научитесь относиться к себе с любовью, станете наполненной и целостной, сможете изменить убеждения о себе и о мужчинах и научитесь строить здоровые и гармоничные отношения.

За счет этих изменений вы займете позицию женщины, способной выбирать – хочет она оставаться в отношениях с женатым мужчиной или нет. Вы будете управлять ситуацией и сможете принять решение в свою пользу, каким бы оно ни было.

Прочитать полное описание и отзывы на книгу, а также приобрести ее вы сможете по ссылке.

Отнеситесь к этому шагу серьезно, от этого зависит, наступите ли вы на эти грабли еще раз или начнете наконец строить зрелые, здоровые и гармоничные отношения, в которых партнер будет прислушиваться к вашим желаниям и удовлетворять их.

На одной чаше весов лежит страх — на другой всегда лежит свобода!

Шаг #4: Выплесните негатив

Не копите в себе эмоции. Если они не выйдут сейчас, то вам покажется, что переживания от разрыва уже закончились, а потом, через полгода, эмоции нахлынут, как будто вы расстались вчера. Займитесь спортом и свободным творчеством. Начните бегать или запишитесь на танцы. Рисуйте, лепите, творите! Освобождайте свои эмоции через физические нагрузки или переносите их на холст. Если вам хочется плакать – плачьте. Вместе с эмоциями из вас выйдут мысли, чувства, желания, связанные с бывшим мужчиной.

Шаг #5: Отпустите обиды

Для полноценного выхода из этих болезненных, токсичных отношений я настоятельно рекомендую вам еще одну мою статью о том, как пережить расставание. Она поможет вам не только выйти из отношений окончательно, но и научит в будущем создавать только здоровые партнерские отношения, в которых будут удовлетворяться все ваши потребности. А затем обязательно простите своего бывшего и отпустите ему все обиды. Если вы уже знаете как это делать — здорово! А если нет — проделайте технику прощения. Она гарантированно выведет вас из стресса и оставит вам только теплые воспоминания об отношениях с женатым мужчиной.

Заключение

Итак, мы разобрались, что из себя на самом деле представляют отношения с женатым мужчиной – советы психолога, я надеюсь, вам в этом помогли. Поверьте, в мире есть молодой, перспективный, умный, красивый и, главное, свободный мужчина, с которым вы можете создать семью и выстроить гармоничные зрелые отношения. Он будет любить вас, а вы – его. Но признайтесь себе честно, пока вы находитесь в отношениях с женатым мужчиной, вы закрываете себе дорогу к вашему личному женскому счастью.

Прочитав ее, вы научитесь относиться к себе с любовью, станете наполненной и целостной, сможете изменить убеждения о себе и о мужчинах и научитесь строить здоровые и гармоничные, равноправные отношения.

За счет этих изменений вы займете позицию женщины, способной выбирать – хочет она оставаться в отношениях с женатым мужчиной или нет. Вы будете управлять ситуацией и сможете принять решение в свою пользу, каким бы оно ни было.

Прочитать полное описание и отзывы на книгу, а также приобрести ее вы сможете по ссылке.

Я психолог, и отношения — одно из ключевых направлений моей работы. Если вам нужна индивидуальная помощь, чтобы разобраться в этой запутанной ситуации или в самой себе, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу. Я помогу вам навести порядок в голове, принять нужное вам решение и научиться жить так, как хочется.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм @litvinova_lara или на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать и оставить по ссылке.

Подписывайтесь на мой Инстаграм @litvinova_lara и YouTube канал. Давайте будем общаться ближе!

Сделайте так, чтобы в мире на одну счастливую женщину стало больше.
Ваш психолог Лара Литвинова

Режим дня ребенка до года

Зачем нужен режим

Грамотно организованный распорядок дня пойдет на пользу и вам и ребенку. Важно, чтобы график не сильно расходился с естественным режимом малыша. Тогда это не нанесет ущерба его нервной системе и будет способствовать развитию полезных привычек, укреплению иммунитета, быстрому восстановлению сил и адаптации в социуме. Кроме того, ребенок, живущий по определенному графику, растет спокойным и дисциплинированным. Ведь он уверен, что в нужное время всегда сможет поесть, поспать или поиграть с родителями.

Серьезные расхождения с естественным ритмом ребенка (пропущенный сон или кормление) сделают ребенка раздражительным.

Если у ребенка выработан режим и кроха ему следует, это идет на пользу и родителям. Прогнозируя деятельность малыша, вы сможете планировать свой день заранее. Все члены семьи будут высыпаться, а непредвиденные обстоятельства с режимом переносятся легче. Познакомьтесь с материалом об уходе за новорожденным, чтобы понимать его потребности.

Вот принципы, на которых основывается построение правильного режима дня.

Принципы организации правильного режима дня для малыша

  • Индивидуальный подход. При выборе режима для малыша желательно учитывать его индивидуальные особенности и привычки. Главное для родителей — понимать, что правильный режим строится в зависимости от ритмичности физиологических процессов организма. Чтобы ребенок хорошо рос и гармонично развивался, необходимо, чтобы режим его жизни был построен с учетом его биологических ритмов.
  • Разумный компромисс. Несомненно, жизненный ритм не в последнюю очередь задается режимом, соблюдение которого может облегчать засыпание, обеспечивать хороший аппетит или спокойный переход от одного вида деятельности к другому. Но во всем надо знать меру и не подходить к режиму дня как к непреложному закону жизни. Поддерживать заведенный распорядок необходимо для здоровья и хорошего самочувствия ребенка и родителей, и вопросы удобства и соответствия режима естественным потребностям и интересам каждого члена семьи здесь не последние.
  • Последовательность. Будьте регулярны, последовательны и согласованны в своих действиях — это требование ко всем членам семьи. Навыки правильного поведения у ребенка дошкольного возраста пока не сформированы (и еще долго не будут!), и если взрослые непостоянны в своих требованиях и ожиданиях, то малышу будет трудно закрепиться на позициях. Также важно, чтобы все члены семьи были единодушны в своих подходах.
  • Гибкость. Любой распорядок дня рано или поздно себя исчерпает и потребует корректировки. Ведь потребности у детей меняются от этапа к этапу. По мере взросления нужно наблюдать за самочувствием и настроением малыша и делать необходимые поправки. Особенно если вы заметили, что выбранный вами режим наносит вред его здоровью.
Читайте также:
Как выбрать имя для мальчика: полезные советы

Режим дня новорожденного

Два основных пункта в графике новорожденного — это сон и кормление. Сон — основной регулятор жизненного ритма малыша. Надо помнить, что все проблемы с засыпанием скажутся на организации режима дня. Важно, чтобы ребенок спал не менее 3 раз днем (до 9 месяцев) и не менее 2 раз ночью (с 9 до 12 месяцев). Ночной отдых должен длиться не менее 11 часов. Норма сна для малыша 9 – 12 месяцев — не менее 14 – 15 часов в сутки.

Приучать к одному и тому же времени отхода ко сну можно с 2 месяцев, а к 3 – 4 месяцам — укладывать в кроватку, пока малыш не заснул, и он будет учиться засыпать самостоятельно.

Что касается кормления, то при грудном вскармливании, как правило, сохраняется вариант «по требованию». Со временем, в связи с взрослением и вводом прикорма, ребенок будет прикладываться к груди все меньше.

Как организовать режим дня новорожденного

Приучение ребенка к графику — процесс очень тонкий, во многом продиктованный индивидуальными особенностями крохи. Для начала просто понаблюдайте за ним. Вы заметите, что у малыша уже есть собственный режим. Все свои действия он совершает примерно в одно и то же время.

Если же вам не удается определить систему в его распорядке, подумайте, что может мешать ему спать и есть в одно и то же время? Возможно, потребуется помощь педиатра.

  • Выработать у новорожденного привычку быстро засыпать. Для этого нужно укладывать его спать на свежем воздухе (на улице или проветрив комнату за 10 минут до сна), укачивать в течение 3 – 4 минут, петь колыбельную.
  • Исключить переутомление (лучше не играть в активные игры перед сном).
  • Гулять на свежем воздухе (с 8 – 10 месяцев нужно находиться на улице не только во время сна, но и во время бодрствования).
  • Правильно организовывать кормление (не перебивать малышу аппетит, не перекармливать, синхронизировать прикорм с приемами пищи взрослых: завтрак, обед, полдник, ужин).
  • Днем следить, чтобы освещение было ярким, а ночью — стремиться к тишине и приглушенному свету, чтобы ребенок привыкал к тому, что ночь — для отдыха.

Грудное вскармливание способствует поддержанию режима сна и укреплению нервной системы малыша. Поэтому лучше сохранять его как можно дольше.

  • Насыщать жизнь малыша активными действиями (походы в гости, знакомство с окружающим миром, приобщение к бытовым делам, игры (в том числе с водой), занятия, гимнастика и массаж, бассейн).
  • Соблюдать ритуалы (прием пищи вместе с другими членами семьи, сказка перед сном, купание и прогулки в одно и то же время, любимая игрушка для походов в гости).
  • Соблюдать режим всей семьей (ребенку будет проще, если все домочадцы будут есть и укладываться спать в одно и то же время, удобное ему).●tПридерживаться графика каждый день: следить за тем, чтобы ребенок спал, ел, играл и гулял в одно и то же время. Лучше рассказывать ему заранее о том, что будет происходить в течение дня.

Типичные ошибки, которых нужно избегать:

  • Передерживать ребенка без сна. Если малышу еще не исполнилось полгода, то он должен спать каждые 2 часа. Иначе кроха переутомится и будет капризничать.
  • Идти кардинально вразрез с его естественным ритмом. Если мама пытается приучить к режиму ребенка, у которого до этого вообще никакого режима не было или был, но радикально отличающийся от нового, то, скорее всего, у нее ничего не получится, а у малыша будет стресс.
  • Начинать приучать к режиму в период путешествий, переездов или других перемен. В первые две недели, когда вы вводите режим, нужно сделать эту задачу приоритетной, а все остальные планы подстраивать под новый распорядок дня ребенка.

Причины нарушения режима

Каким бы ни был распорядок дня, ребенок, скорее всего, внесет в него коррективы. Даже если вам кажется, что вы уже перестроились и привыкли, порой могут наблюдаться сбои. Как правило, это происходит во время болезни или всплесков роста. Иногда малыш может перепутать послеобеденную дремоту со сном, и вы уже ничего с этим не поделаете.

Мы рассказываем о сне в специальном материале, а пока — основные правила.

Что может помешать режиму сна:

  • Обретение новых навыков — ползание, перевороты, ходьба, вставание на ножки, пополнение словарного запаса; в этот период малышу может понадобиться больше еды и отдыха, возможны частые пробуждения ночью;
  • Сокращение грудного вскармливания по необходимости;
  • Отказ от груди (обычно в возрасте 9 – 18 месяцев);
  • Прорезывание зубов (дневные сны становятся короче, ребенок спит беспокойнее);
  • Болезнь, психологический или физический дискомфорт;
  • Уменьшение потребности во сне;
  • Нехватка впечатлений (поиск новых возможностей взаимодействия с окружающим миром);
  • Недостаточная двигательная активность;
  • Смена часового пояса, длинные перелеты и поездки.

День или ночь?

Часто дети путают ночь и день. Подобный сбой может произойти, если малыш не выспался в одну из ночей из-за колик или шума.

Для того чтобы вернуть ребенка в прежний ритм, нужно:

  • Будить новорожденного утром пораньше;
  • Не давать спать в течение дня (в рамках разумного);
  • Создать благоприятную атмосферу для сна (проветривать комнату, устранить все шумы, выполнять ритуалы перед сном);
  • Следить за тем, чтобы ребенок не «разгулялся» перед сном (не играть слишком шумно, лучше поговорить с ним спокойным голосом или спеть колыбельную).

Как шрамотно огранизовать распорядок дня ребенка

Если понятие школьного расписания, то есть графика обучения, всем понятно, то с понятием режима бывает путаница.

Режим дня — это почасовой распорядок дня, в который в том числе входит расписание уроков.

Зачем ребёнку режим

  • Дисциплина. Без режима ребёнок будет беситься от безделья либо залипать в гаджеты.
  • Экономия нервов родителей. Без режима вы потратите больше энергии на попытку толково организовать день, чем могли бы.
  • Эффективность обучения. Без режима ребёнок будет получать отрывистые знания.

Чтобы такого не происходило, в семье устанавливается чёткий и правильный режим дня школьника. Вот некоторые рекомендации для этого.

Как составить режим дня школьника

Шаг 1. Возьмите лист бумаги или воспользуйтесь приложением

Кому-то удобней планировать в бумажном формате, кому-то — в электронном. На листе бумаги достаточно расчертить текущую неделю. Подойдёт и обычный школьный дневник. Если вам удобнее работать со школьным расписанием в электронном виде, можно использовать специальные приложения.

Шаг 2. Установите время отходу ко сну и пробуждения

Выработайте одинаковое время — так организму будет комфортней и привычней.

Читайте также:
Летняя женская обувь: тенденции сезона

Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, ученики начальной школы должны спать не меньше 10–10,5 часов, а первоклассникам рекомендовано ещё 2 часа дневного отдыха. Такие же нормы сохраняются и для учащихся 5–7 классов. В 8–9 классе норма сна — 9–9,5 часов. Старшеклассники, выпускники и взрослые могут спать по 8–9 часов.

Шаг 3. Впишите все уроки на неделю

Затем начните планировать время бодрствования — посчитайте, сколько часов в день ребёнок должен проводить за занятиями. Посмотрите, нет ли дней, когда уроки идут больше трёх или четырёх часов подряд. Если есть — распределите учебную нагрузку равномерно. Учтите, что нужно время на домашку и, возможно, совместное обсуждение текущих уроков. Так вы поймёте, сколько времени уходит на учёбу.

Шаг 4. Впишите секции или хобби

Здесь главное — не перегрузить ребёнка дополнительными занятиями. Если каждый день заниматься школьными заданиями, делать домашку, да ещё и ходить на секцию — нагрузка окажется чрезмерной.

Советуйтесь с ребёнком по поводу того, куда и как часто он хочет ходить. Если видите, что он слишком устаёт — снижайте нагрузку и корректируйте режим.

Шаг 5. Добавьте время для отдыха

Если вы разрешаете ребёнку пользоваться гаджетами, выделяйте на это специальное время. У детей должно быть свободное время на игры и простое «ничегонеделание».

Обязательно включите в режим дня прогулки — детям необходима физическая активность и свежий воздух.

Особенности режима дня в начальной школе

Начните с выработки режима сна. Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, ученики начальной школы должны спать не меньше 10–10,5 часов. Кроме того, в распорядок дня школьника первого класса рекомендуется добавить два дополнительных часа дневного отдыха.

Вот как можно выстроить распорядок дня для ученика обычной начальной школы.

На семейном образовании всё по-другому — можно вставать позже и высыпаться, больше времени отдыхать и уделять время хобби. Посмотрите, как отличается режим ученика онлайн-школы.

Пример режима дня младшеклассника в онлайн-школе

На семейном обучении легче высыпаться, отдыхать и заниматься увлечениями, потому что учебная нагрузка ниже.

Так, учебная нагрузка в начальной онлайн-школе «Фоксфорда» в 1 и 2 классе — 9 и 10 часов в неделю соответственно, а в 3 и 4 классах — 12 и 13 часов в неделю с уроками по 45 минут. Это значительно ниже по сравнению с традиционной массовой школой.

Особенности режима в средней и старшей школе

Чем старше ребёнок становится, тем больше ответственности за соблюдение режима возлагается на него самого.

Старшекласснику следует рассказать о приёмах тайм-менеджмента. Управление временем — неотъемлемая составляющая подготовки к ОГЭ и ЕГЭ. Старайтесь не навязывать требования, а по-дружески обсуждать, какого расписания лучше придерживаться, чтобы всё получилось.

Обязательно проговорите «санкции» за нарушение режима. Например, если он не ложится в условные 22:30, то делает дополнительную работу по дому в свой выходной. Можно даже сделать красочную памятку и повесить на холодильник — так подростка легче контролировать.

Вот примерный план того, как можно организовать день ученика обычной средней школы.

А если учишься в онлайн-школе, можно подольше поспать, сэкономить время на дороге в школу и обратно и успеть отдохнуть между занятиями.

Особенности режима ребёнка-спортсмена

Для детей, которые профессионально занимаются спортом, тренировки и соревнования первостепенны, поэтому занятия, как правило, распределяются между ними. Обязательно в режим нужно заложить время на обед и дорогу до спорткомплекса и обратно. Лучше всего, если учебное расписание позволяет совмещать спорт и учёбу. Так, в нашей домашней школе занятия можно просматривать в записи в любое удобное время.

При организации режима дня школьника, который увлечён спортом, — убедитесь, что ребёнок достаточно отдыхает. Физическое и умственное переутомление чревато травмами и выгоранием.

Особенности режима творческого ребёнка

Подойдите к процессу составления расписания творчески — пусть ребёнок сам нарисует свой график на бумаге или в графическом редакторе. Непосредственное участие мотивирует школьника соблюдать договорённости впоследствии.

Если увлечение ребёнка, как у спортсменов, подразумевает поездки и регулярные репетиции, не забудьте вписывать в расписание время на отдых между гастролями. Если же хобби связано с живописью или прикладным искусством, и ребёнку приходится подолгу сидеть, обязательно включите в режим дня школьника физическую активность.

Как отслеживать режим дня школьника

Если вам нравится писать от руки, нарисуйте получившийся распорядок дня на бумаге либо заполните готовый шаблон. Мы сделали для вас красивую заготовку.

Бумажное расписание удобно тем, что находится всегда перед глазами школьника. А чтобы отслеживать прогресс ребёнка, можно использовать стикеры. Например, ребёнок сходил в понедельник в бассейн — клеит наклейку. Ребёнок сделал проектную работу по английскому — клеит другую наклейку. За неделю или месяц должно накопиться определённое количество наклеек по всем намеченным задачам. И вы наглядно оцените результаты работы в конце недели или месяца.

Приложения для составления распорядка дня

Если же вы предпочитаете цифровые решения, воспользуйтесь одним из многочисленных электронных планировщиков. Преимущество приложений в том, что их можно синхронизировать на разных устройствах и использовать совместно.

Мы уже писали о 10 лучших приложениях для составления школьного расписания. Программы ниже можно использовать для планирования всего дня, недели и даже месяца ребёнка.

  • «Google Календарь» — самый простой способ. Синхронизируется с почтой Gmail и присылает напоминания о делах.
  • Microsoft To-Do — планировщик с напоминаниями и заметками. Интегрируется с Outlook.
  • TickTick — приложение, которое включает в себя таймер Pomodoro.
  • Trello — сервис, где задачи делятся на карточки и колонки. Можно использовать для всей семьи — так делает ученик домашней онлайн-школы «Фоксфорда» Платон Бирюков.
  • ToDo — планировщик, где задачи можно сортировать и выполнять по ним поиск. Интегрируется с iCloud и Dropbox.
  • Planner Plus — особенно подойдёт тем, у кого есть Apple Watch. Список дел можно смотреть прямо на экране часов.

Нужно ли соблюдать режим дня на каникулах

Отдельной рекомендации заслуживает распорядок дня школьника на каникулах. С одной стороны, это время отдыха, и можно немного расслабиться. С другой стороны, нарушить режим дня школьника летом легко, а восстанавливать осенью трудно.

Так что лучше продолжать ложиться и вставать в одно и то же время (с поправкой на увеличение светового дня). И не забрасывайте учёбу — летом можно смотреть отдельные курсы и документальные фильмы.

Мнение психолога: Безусловно, переходить на ночной режим чревато последствиями. Такой вопрос не будет стоять перед вами и ребёнком, если вы поймёте сами и понятными словами донесёте до ребёнка все последствия такого образа жизни. Вот почему сон именно в ночные часы так важен для организма:
1. Важный гормон физического роста (в том числе и мозга, и полового созревания) вырабатывается в ночное время. Спать нужно с 00:00 и до 7-8 утра.
2. Режим помогает мозгу не только отдыхать, но ещё и правильно перерабатывать всю поступившую в мозг информацию за день. Мозг отправляет нам сигналы или решения в виде снов. Вне режима сны снятся плохо, мы не учимся их анализировать, а значит, пропускаем важные «письма» от мозга. Что решает мозг? Больше не генерировать решения. Мы перестаём анализировать.
3. Режим помогает почувствовать предсказуемость, а это важно, так как жизнь подростка всегда может содержать большую долю случайностей, чем жизнь взрослого (взрослым резко не становятся малы кроссовки).
При этом если вы требуете от ребёнка соблюдения режима, вы и сами не должны засиживаться до трёх ночи. Ребёнка отвернут от вас двойные стандарты, а ваши требования будут казаться необязательными для исполнения.
Психолог Елена Петрусенко

Резюме

При составлении расписания дня ученика учитывайте индивидуальные особенности ребёнка — возраст, форму обучения и его интересы. Вести график на бумаге или в приложении — решать вам. Главное — не быть чересчур педантичными. Помните: режим дня должен помогать школьнику, а не угнетать его.

Читайте также:
Виды швейной техники: какая бывает

Рекомендации по режиму дня школьника

Режим дня школьника представляет собой распорядок бодрствования и сна, чередования различных видов деятельности и отдыха в течение суток.
От того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе.

Режим для школьника важен потому, что он создает прочные рефлексы, воспитывает полезные устойчивые привычки. Ребенок приучается вставать и ложиться спать ежедневно в одно и то же время. Это помогает ребенку быстрее заснуть, крепче спать и утром встать бодрым. То же относится к приему пищи. Если школьник будет питаться регулярно, в одно и то же время получать завтрак, обед, полдник и ужин, то он будет есть с аппетитом, а это способствует лучшему усвоению пищи.

Рациональный режим дня создает здоровый динамический стереотип поведения, укрепляет нервную систему ученика.

Ежедневное выполнение рационального режима дня, кроме большого гигиенического значения — сохранения и укрепления здоровья, имеет немаловажное значение для успешного обучения.

Приученный к режиму ребенок всегда будет иметь время для занятий в школе и дома, для отдыха, прогулок и игры, для оказания помощи родителям по хозяйству (это должно быть предусмотрено режимом дня). Выработанные в детстве привычки облегчают работу и нередко сохраняются на всю жизнь.

Режим дня школьника. Каким он должен быть?

Основными элементами режима дня школьника являются:

-учебные занятия в школе и дома;
-активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе;
-регулярное и достаточное питание;
-физиологически полноценный сон;
-свободная деятельность по индивидуальному выбору.

Физиологически полноценный сон

Человеку необходимо удовлетворять соответствующую возрасту потребность во сне, так как в противном случае создаются условия для возникновения заболеваний. У детей при недостатке сна может нарушаться поступление в кровь специфических гормонов, что отрицательно сказывается на их росте и развитии. Школьникам показано увеличивать обычную продолжительность сна (хотя бы на 1 час) на время экзаменов, перед контрольными работами и при всякой напряжённой умственной деятельности. У детей, недосыпающих 2–2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30 % по сравнению с детьми, «высыпающими» свою норму.

Для преодоления проблем с засыпанием следует соблюдать некоторые условия:

-ложиться спать в одно и то же время;

-ограничивать после 19 часов эмоциональные нагрузки (шумные игры, просмотр фильмов и т. п.);

-сформировать собственные полезные привычки («ритуал»): вечерний душ или ванна, прогулка, чтение и т. п.

Кровать у ребёнка должна быть ровной, не провисающей, с невысокой подушкой. Комнату нужно хорошо проветривать.

Продолжительность сна у детей школьного возраста меняется с возрастом и составляет:

· в 7-10 лет – 10-11 часов;

· в 11-14 лет -9-10 часов;

· в 15-17 лет – 9-8 часов

· Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов.

Регулярное и достаточное питание

Правильно организованный режим питания основывается на выполнении определённых требований. Прежде всего, это соблюдение времени приёмов пищи и интервалов между ними. Промежутки между приёмами пищи у школьников не должны превышать 3,5–4 часов. Для школьников рекомендуется 4–5-разовое питание. У тех, кто ест всегда в определенное время, вырабатывается условный рефлекс на время, т. е. при приближении определенного часа появляется аппетит, начинается выделение пищеварительных соков, что облегчает переваривание пищи.
Беспорядочный прием пищи ведет к тому, что не происходит необходимой подготовки желудочно-кишечного аппарата к этим приемам пищи, хуже усваиваются питательные вещества, теряется аппетит. Особенно портит аппетит беспорядочная еда сладостей и сахара.

При этом рацион должен быть сбалансированным по составу, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов, что способствует правильному росту и развитию ребенка..

Активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе

Не следует приступать к выполнению домашних заданий сразу по приходу домой из школы. Не успевший отдохнуть организм получает дополнительную нагрузку, работоспособность его понижается , и на приготовление уроков затрачивается больше времени. Особое внимание следует уделить двигательной активности ребёнка и прогулкам на свежем воздухе. Продолжительность прогулок, подвижных игр и других видов двигательной активности должна составлять как минимум 3–3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников. Если ребенок дополнительно занимается в кружках, то эти занятия должны быть ограничены: не более двух дополнительных занятий. Желательно, чтобы они были разные: спортивные чередовались с познавательными занятиями. А выходные только для отдыха!

Особое внимание следует уделить нормам работы школьников за компьютерами.

Непрерывная длительность занятий непосредственно с персональным компьютером (далее-ПК) не должна превышать:

· Для учащихся 1-4-х классов – 15 мин.;

· Для учащихся 5-7-х классов – 20 мин;

· Для учащихся 8-11-х классов – 25 мин.

Работа на ПК должна осуществляется в индивидуальном темпе и ритме. После установленной длительности работы на ПК следует проводить комплекс упражнений для глаз, после каждого урока на переменах – физические упражнения для профилактики общего утомления.

Занятия в кружках с использованием ПК должны организовываться не раньше чем через 1 час после окончания учебных занятий в школе. Это время следует отводить для отдыха и приема пищи.

Занятия в кружках с использованием ПК должны проводиться не чаще 2 раз в неделю общей продолжительностью:

· Для учащихся 2-5-х классов (7-10 лет) – не более 60 мин.;

· Для учащихся 6-х классов и старше – до 90 мин.

· Не рекомендуется проводить компьютерные игры перед сном.

Важно правильно организовать выполнение школьником домашних

Возвращаясь из школы, прежде чем заняться выполнением домашнего

задания, ребёнок должен отдохнуть: поиграть, погулять, но не смотреть

Начинать выполнять домашнее задание следует не раньше 15–16 час. Необходимо знать о временных нормах выполнения домашних заданий и следить за их соблюдением.

В 1 классе – 1 час; во 2 классе – 1,5 часа; в 3–4 классах – 2 часа. Нужно стремиться не выходить за рамки рекомендованного времени.

Важно правильно организовать рабочее место школьника – условия, в которых обучается и выполняет домашние задания ребенок, что ощутимо влияет на его успеваемость и здоровье.

Рабочее место может быть удобным только в том случае, если размеры стола и стула будут соответствовать росту школьника. При этом нужно, чтобы туловище находилось в вертикальном положении, голова слегка была наклонена вперед, ноги согнуты под прямым углом, подошвы всей поверхностью касались пола. Стул должен иметь невысокую спинку. Стол, за которым занимается ребенок, должен стоять так, чтобы дневной свет падал слева (если ребенок левша, то наоборот),

Аналогично должно быть налажено полноценное искусственное освещение. Соблюдение этих условий обеспечивает хорошее зрительное восприятие, свободное дыхание, нормальное кровообращение и способствует выработке правильной осанки.

Как правило, грамотно организованный день школьника быстро приносит положительные изменения в его настроение, самочувствие и успеваемость!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: